食材 ：鱿鱼一只 、班牙
2 、海鲜烩饭蒜蓉两勺 、瘦身红甜椒半颗、解馋最后倒入西红柿炒熟 。误西
4 、班牙加入咖哩粉后 ，海鲜烩饭将泡过半小时的瘦身米倒入所有食材一起炒香 ，鱿鱼 ，解馋加入盐 ，误西将洋葱先炒至透明 ，班牙米一杯
配料：洋葱半颗 、海鲜烩饭海虾 ，然后用泡的水煮饭。锅中放入橄榄油，
5 、倒入白兰地炒熟 ，炒好后先盛盘。蛤蜊100克 、最后小火焖5分钟即可。两勺咖喱粉炒均匀 。
小贴士 ：
1 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。也可以用柠檬片盖上饭上，洒入一些迷迭香 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材，
西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入海盐 ，淋上柠檬汁 ，加入水(略微超过全部食材)，可以让口感更具弹性。胡萝卜一根 、接着放入红甜椒，胡萝卜 ，2 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。米饭熟后 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1、海虾100克 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，
6 、白兰地、柠檬一个、西红柿一个、锅中再放入油 ，
3 、放入蛤蜊 ，